ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਿਮੋਨੀਆ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸੈੱਲ ਦੀਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦਾ ਜੀਨੋਮ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1,000 ਜੀਨਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਿਮੋਨੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੁਨਰ-ਸੰਯੋਜਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਮੂਨੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਕਰੋਲਾਈਡ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜ਼ੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਏਰੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਕਲੈਰੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ ਜਾਂ ਕੁਇਨੋਲੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕੀਤੀ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ, ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ। ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਨਮੂਨੀਆ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਵੰਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਵੀ ਹਨ। 1-4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ; 5-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, 5-14 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ; 15-59 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ 60+ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰਾਪਨਿਊਮੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਆਮ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹਨ।
ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ-ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਆਰਐਨਏ ਵਾਇਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਟਾਈਪ ਏ, ਟਾਈਪ ਬੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਸੀ। ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਏ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਨੋਮ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਏਨਕੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਡ੍ਰਾਈਫਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਹੇਮਾਗਗਲੂਟਿਨਿਨ (ਐਚਏ) ਅਤੇ ਨਿਊਰਾਮਿਨੀਡੇਜ਼ (ਐਨਏ) ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਦੂਜਾ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਾਗ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨ ਖੰਡਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਸੰਯੋਜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਵੇਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰਾਮਿਨੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸੇਲਟਾਮੀਵਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਾਨਾਮੀਵੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰੀਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਸਟ੍ਰੈਂਡਡ ਸਕਾਰਾਤਮਕ-ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਾਲਾ ਆਰਐਨਏ ਵਾਇਰਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਚਾਰ ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ α, β, γ, ਅਤੇ δ। ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ α ਅਤੇ β ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ γ ਅਤੇ δ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਨੋਮ ਵਿੱਚ 16 ਗੈਰ-ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਚਾਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਰਥਾਤ ਝਿੱਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਮ), ਹੇਮਾਗਗਲੂਟਿਨਿਨ (ਐਸ), ਨਿਊਕਲੀਓਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਨ) ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਈ) ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਫਰੇਮ ਏਨਕੋਡਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਮਿਲਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸਿਬਿਲਟੀ, ਜਰਾਸੀਮ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਈਡਸੀਵੀਰ ਅਤੇ ਲੋਪੀਨਾਵੀਰ/ਰੀਟੋਨਾਵੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
ਟੀਕਾਕਰਨ. ਟੀਕੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੈਕਸੀਨ, ਨਿਊ ਕ੍ਰਾਊਨ ਵੈਕਸੀਨ, ਨਿਊਮੋਕੋਕਲ ਵੈਕਸੀਨ, ਪਰਟੂਸਿਸ ਵੈਕਸੀਨ, ਆਦਿ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਆਬਾਦੀ।
ਚੰਗੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ, ਥੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਕੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰ ਥਾਵਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਅੰਤਰ-ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ, ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਸਾਹ ਦੀ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਘਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-15-2023